Semana 6
Distancia de la semana: 30 Km
Distancia acumulada: 137.5 km
Peso: 79 Kg.
Esta semana fue de recuperación,
al menos en cuanto al entrenamiento se refiere, la distancia larga bajó a 12K,
ésta será la última distancia larga pero corta, de aquí en adelante, el kilometraje
crece y así continuará hasta llegar a los 32K, luego vendrá el descenso para la
recuperación y la tarea estará hecha.
En cuanto a Gustavo,
Sergio y Mike, todos van cumpliendo con su programa al pie de la letra, bien
aplicados, espero poder compartirles algo de ellos en las próximas semanas, bueno,
solo Mike inició esta semana, su programa de entrenamiento es diferente, es de
12 intensas semanas, el tuvo a bien participar el pasado fin de semana en el
triatlón de Puerto Morelos 25-75 donde me comentó que tuvo severos problemas
con las corrientes que los alejó del recorrido traduciéndose en un desgaste
adicional para poder vencer las aguas que los envolvieron, situación que le fue
muy demandante tanto en esfuerzo como en tiempo consumido, quiso aplicar la
técnica de seguir al grupo pero todos fueron jalados por la corriente, al final
su resultado no fue lo esperado pero me comentó que fue una gran experiencia de
aprendizaje, y el haberlo vivido le ha generado mayor seguridad y confianza en
el nado por haber logrado superar ese gran reto, y así es, le comenté que en lo personal, para
mí, la disciplina del nado es la que mas adrenalina me genera, el estar en un
medio ambiente diferente te hace sacar la casta, amen que no soy lo que podríamos
considerarse como un escualo, tengo poco tiempo nadando, apenas quizá un poco
más de dos años, aún recuerdo mi primer día en la alberca: Sabes nadar? Yo con
gran seguridad respondí que desde luego, la segunda pregunta fue: que estilo
nadas?.....tras dos o tres segundos respondí asertivamente: nado de perrito, de
muertito y hago buzitos! Muy bien, me respondieron, pásale por acá…acabé en la
alberca chapoteadero tomando mi primera lección, creo que solo me hicieron
falta los flotis.
En fin, y concluyendo esta parte,
la disciplina del nado ahora es para mí la más emocionante, siempre salir del
agua es gratificante, mis primeras veces le pedía y rogaba a Dios que se
terminaran, el estrés era sumamente desgastante, siempre lo es cuando eres
principiante, dar y recibir patadas, empujones son parte del show, pero solo es
los primeros metros, ya después cada quien toma su ritmo, ahora las disfruto mas y lo mejor de esto y
de las otras disciplinas es que aparte de fortalecernos físicamente, también nos
fortalece el alma y la mente pues nos ayuda a vencer esos miedos que traemos
atravesados en la cabeza, nos ayuda a aprender y saber que podemos lograr lo
que no imaginábamos, todo es cuestión de esfuerzo, de dedicación y amor al arte, el espíritu de logro es lo que nos
hace seguir adelante y lo que nos hace vencer esos miedos, eso es crecimiento,
y no me refiero que sea por ego, al final, cuando somos deportistas
recreativos, la victoria es sobre nosotros mismos, el ganarse uno mismo y
saberse que cumplimos y que lo logramos, aún sea un 3K, un 5K, lo importante es
levantarse y acudir a terminarlo, no importa si caminas, no importa si tienes
50 kilos de más, si tienes 15 u 80 años, lo importante es proponerse y
cumplirse, llegar a la meta de rodillas, arrastrándose o mareado y devolviendo la
papilla del estomago es lo de menos, por eso, todos los que terminan reciben
medallas, por qué todos son ganadores, ganaron desde que decidieron participar y
se propusieron terminar, la perseverancia, la disciplina y la constancia te
ayudaran a ir mejorando y cada vez lo harás mejor, de otra forma, nunca sabrás
de lo que eres capaz, si no lo intentas, no lo sabrás. Ese es el reto,
inténtalo y vence tus miedos y sacúdete esas telarañas de la mente, verás las
cosas de diferente manera.
Pues bien, decía al principio que
esta semana fue de recuperación conforme al programa, pero no así en el resto
de mis actividades, esta semana también fue de aprendizaje, pero ahora en las
aulas, volví a las clases, afortunadamente me ha tocado participar en un programa
de formación y desarrollo por parte de la empresa, es un programa que con lleva
casi un año de aprendizaje y crecimiento, y por lo que nos han dicho en la
sesión inaugural, es de mucha exigencia, hay que dedicarle tiempo al estudio de los casos, así que cada
vez se va poniendo más interesante el proceso del entrenamiento, que ahora será
a la par también de un entrenamiento mental y espiritual, pues el Opus Dei está
de por medio, en fin, ya se dijo por ahí “Mens
sana in corpore sano”…. Así es, así será.
Las sesiones de la semana fueron
por la mañana, solo el martes fui por la tarde a nadar un rato, mas bien, a
aflojar un poco los músculos, la sesión larga de hoy domingo estuvo aderezada
con una carrera de 10K , Alicia y el que escribe estuvimos desde temprano en el
sitio del evento, minutos antes del arranque hice la parte complementaria del
entrenamiento, Alicia me esperaba en la línea de salida, volví y me dijo, ya
tan rápido? Bueno, realmente fueron solo dos kilómetros, así que pronto llegó
el disparo de salida y arrancamos a una temperatura de 25º Celsius, pronto
comencé a tomar mi paso, a pesar de ser carrera no iba con la intensión de
romper mi record, se trata más bien de entrenamiento por lo que debía hacerlo
en el paso acostumbrado, la idea de entrenar y combinarlo con las carreras, es
solo para hacer menos tediosa la distancia, amén de aprovechar también los
puntos de hidratación, así que solo me deje llevar por mis piernas y por
mantener mi ritmo cardiaco, era una carrera nueva, así que no había muchos
corredores, quizá la cifra era de aproximadamente mil corredores en el 10K,
aunque hubo también un 5K donde quizá también serían otros mil corredores.
Me sentí bastante bien, no tuve
mayores contratiempos, solo una señora de avanzada edad que por ahí del km 8 me
paso rapidísimo, iba volando, dije que bárbara, me dio gusto pero también me
dio pena, jajaja, bien por ella!
Una vez en la meta, me preparé
con la cámara para captar la llegada de Alicia, pero un par de minutos antes vi
llegando a Gilberto, no tuve mucha oportunidad de tomarle foto de frente en la
meta pero como quiera se la tomé unos
segundos después, nos quedamos platicando y de repente vi que alguien se parecía a
Alicia, pero venía volando, ya unos metros más cerca vi el numero y en efecto,
era ella, apretó en el sprint final y
entro como rayo a la meta, le grite pero con el vuelo que llevaba se siguió de
largo, me dio mucho gusto verla terminar de esa manera, llegó entera a la meta
y con un muy buen tiempo en el cronómetro, hizo oficialmente 1:04:33 hrs.
De regreso a casa veníamos
contentos y relajados, incluso me venía cantando una canción que salía en la
radio y que precisamente un día antes habíamos escuchado y comentado.
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